A disfunción eréctil é causada por malos hábitos, falta de actividade física, promiscuidade a idades novas, mala alimentación e algunhas enfermidades crónicas. Se a potencia comeza a diminuír, non se desespere. Hai moitas formas de resolver este problema. A maioría deles son completamente seguros e non teñen contraindicacións.
Os mellores métodos para fortalecer a saúde dos homes
Os médicos ofrecen moitas opcións para combater a impotencia: operacións, medicamentos, fisioterapia, etc. A elección da opción desexada debe basearse nas razóns para a aparición de trastornos no sistema reprodutivo e o estado xeral do corpo do home. Polo tanto, é necesario un exame médico completo para determinar o método de terapia adecuado.
Preparacións para restaurar a potencia
A farmacia vende moitos medicamentos para normalizar o funcionamento dos órganos pélvicos e fortalecer as ereccións. Un especialista seleccionará o medicamento máis axeitado.
Como mellorar a potencia con remedios populares
Os métodos de medicina alternativa baséanse no uso de plantas medicinais, certos alimentos, raíces e sementes que poden restaurar a función eréctil sen danar o corpo. En canto á súa eficacia, non son de ningún xeito inferiores aos medicamentos, pero requiren un uso a longo prazo.
Importante!
Os remedios populares poden mellorar rapidamente o funcionamento do sistema reprodutivo e mellorar a saúde xeral. Non obstante, pódense usar sempre que non haxa alerxia á composición.
Receitas de medicamentos para restaurar a potencia que podes preparar na casa:
- Moer 100 g de noces, figos secos, albaricoques secos e pasas xunto cun limón. Engade 150 ml de mel líquido natural á mestura. Mestura todo ben e bótao nun frasco de vidro cunha tapa ben axustada. Recoméndase almacenar o produto na neveira ou noutro lugar fresco. Hai que tomar 1-2 culleres de sopa. l. diariamente. As noces pódense substituír por calquera outra: piñeiro, améndoas, pistachos, abelás;
- Á noite, rala 150 g de ginseng nun ralador fino e bota auga fervendo (500 ml). Coa pola mañá, engade 2 culleres de sopa. l. mel, 1 cda. canela moída. A infusión gárdase na neveira e tómase 100 ml ao día co estómago baleiro. Este remedio axuda a combater as ereccións débiles, aumenta o desexo e a excitación nos homes;
- Moer a raíz de apio nun moedor de carne, 1 colher de sopa. l. Despeje 0,5 litros de auga fervida morna sobre a pasta e déixase durante 5 horas. Saca o bolo, engade mel natural ao gusto e toma 1 colher de sopa antes de cada comida. l. dentro de 14 días. Este remedio axuda a curar a disfunción eréctil leve;
- 2 culleres de sopa. l. Botar un vaso de auga fervendo sobre a herba de San Xoán seca e cubrir cunha tapa. Despois de 1 hora, colar por unha peneira ou varias capas de gasa. Tomar tres veces ao día antes das comidas. Para mellorar o sabor, pode engadir giz natural ou limón. Con herba de San Xoán pode aumentar a potencia e eliminar a conxestión nos órganos pélvicos.
- Mestura partes iguais de zume de cenoria recén espremido con mel. Beba 50 ml pola mañá e pola noite. Esta mestura restablece o equilibrio de minerais e vitaminas no corpo, aumenta a produción de hormonas sexuais, mellora o estado dos vasos sanguíneos e reduce os síntomas das enfermidades crónicas;
- Tome varios tipos de noces, píqueas e mestúraas con mel ata que se forme unha masa viscosa e espesa. Use 2 culleres de sopa deste produto ao día. l. antes das comidas axuda a aumentar naturalmente a potencia, aumentar o desexo sexual e aumentar a resistencia.
Restauración do aparello reprodutor mediante métodos naturais
Un estilo de vida sedentario leva a aumento de peso, estancamento do sangue e da linfa nos órganos pélvicos. Isto vai acompañado de disfunción eréctil e un acurtamento da duración das relacións sexuais.
Hai unha serie de exercicios que teñen un efecto positivo sobre o funcionamento dos órganos xenitais masculinos. Non requiren unha descrición detallada da técnica de execución, xa que son familiares para todos os escolares:
- Bidueiro. Realizar este exercicio regularmente aumenta o fluxo sanguíneo ao tecido eréctil do pene durante a excitación;
- Pasos con xeonllos altos. A mellor forma de aumentar o ton muscular no perineo, previr a prostatite e varices;
- Levantando as nádegas desde a posición deitada. Fortalece os músculos e aumenta a circulación sanguínea na parte inferior do corpo. Isto non só axuda a mellorar a función eréctil senón que tamén aumenta a resistencia física necesaria para unha relación sexual completa.
- Squats. Un exercicio clásico para fortalecer a potencia. Ademais, axuda a previr enfermidades do sistema xenitourinario;
- Rotación pélvica. Mentres está de pé, cómpre xirar a pelve en círculo sen levantar as pernas do chan.
Recoméndase realizar todos estes exercicios en 20 a 30 repeticións en calquera momento todos os días. Isto só leva uns 15 minutos ao día.
Ademais, o exercicio diario ten un efecto positivo sobre a saúde de todo o corpo, fortalece o sistema inmunitario, aumenta a resistencia aos arrefriados e fortalece os músculos.
Importante!
Para esquecer a terrible palabra "impotente" durante moito tempo, ademais da ximnasia, cómpre correr regularmente ou simplemente camiñar ao aire libre.
Alimentos para aumentar a potencia
Afrodisíacos naturais:
- Carne magra. Contén proteínas, minerais e vitaminas importantes para a saúde dos homes. Os pratos de carne estimulan a produción de testosterona, que ten un efecto positivo sobre o aumento do desexo sexual e da potencia;
- Peixe de mar. Rico en zinc, fósforo, magnesio, potasio. Estes elementos micro e macro son necesarios para o bo funcionamento dos órganos xenitais masculinos e para aumentar a libido. De toda a lista de mariscos, segundo os médicos, é mellor comer xurelo ou platija cocidos ou guisados;
- Ostras. Un dos afrodisíacos naturais máis famosos. Axuda a fortalecer as ereccións, normalizar a produción de hormonas sexuais masculinas e acelerar o fluxo sanguíneo ao tecido eréctil do pene. Ademais impide a deposición de colesterol nas paredes dos vasos sanguíneos;
- Outros mariscos. Mexillóns, camaróns, luras e algas actúan sobre o corpo como unha pílula popular;
- Noces. Unha ampla gama de minerais, vitaminas e aminoácidos útiles fan deste produto unha parte importante da dieta dun home que perde regularmente a súa erección. Os curandeiros orientais din que se comes un puñado de froitos secos de calquera tipo todos os días sen sal nin azucre, a túa potencia manterase durante moitos anos;
- Froitos secos. Os figos, os albaricoques secos, as pasas e as ameixas ameixas saturan o corpo con todas as vitaminas e aminoácidos necesarios, que carecen especialmente no inverno ou na primavera. Unha mestura de froitos secos con mel natural e noces ten un bo efecto sobre a potencia masculina. Tal bomba de vitaminas pode facer que o corpo sexa totalmente funcional;
- Ovos de galiña e codorniz. Rico en proteínas, micro e macroelementos que estimulan a libido. Recoméndase comelos crus;
- produtos lácteos. Para conseguir unha boa saúde dos homes, é necesario consumir leite, nata, nata, queixo e outros produtos lácteos fermentados todos os días. Fortalecen os vasos sanguíneos, ósos e dentes, normalizan a produción de hormonas e melloran a circulación sanguínea en todo o corpo.
Outros tratamentos para a disfunción eréctil
Ademais de medicamentos e remedios populares, o médico pode suxerir os seguintes métodos para restaurar a potencia:
- Intervención cirúrxica. Este método úsase moi raramente e só en casos de disfunción irreversible dos vasos do pene ou os seus defectos fisiolóxicos;
- Terapia de ondas de choque. As ondas acústicas actúan sobre o pene, aumentando a circulación sanguínea, mellorando o estado dos tecidos brandos e aumentando o ton das arterias e dos vasos sanguíneos;
- Estimulación vibratoria. Utilízase un dispositivo especial para estimular a función das terminacións nerviosas do pene. Despois dun curso de dúas semanas, a potencia volve;
- Método de baleiro. A bomba na que se insire o pene crea presión negativa. Isto estimula un forte fluxo de sangue que enche o tecido eréctil e provoca unha forte erección. A impotencia pódese tratar na casa deste xeito.
Como afecta un estilo de vida pouco saudable ao sistema reprodutivo?
As estatísticas mostran que incluso os hábitos inofensivos poden levar a un problema tan terrible como a impotencia parcial ou total para calquera home. Para manter a actividade sexual durante moitos anos, cómpre limitar algúns deles.
Factores que afectan negativamente a potencia:
- Comer comida lixo. A comida rápida, os alimentos graxos, fritos e afumados conteñen grandes cantidades de colesterol, que se converte en placas ateroscleróticas. Estes, á súa vez, deposítanse nas paredes dos vasos sanguíneos e provocan o bloqueo ou o estreitamento da luz. Isto contribúe ao abastecemento de sangue prexudicado aos órganos sexuais;
Importante!
A falta de vitaminas e minerais no corpo reduce o seu rendemento e perturba todas as funcións vitais, incluída a función eréctil.
- Malos hábitos. O consumo de tabaco, alcohol e drogas levan a unha produción insuficiente de testosterona, que é responsable do desexo sexual, a excitación e a erección do home.
- Cervexa. Esta bebida alcohólica afecta o equilibrio hormonal do corpo. O consumo frecuente de cervexa leva ao feito de que as hormonas sexuais femininas comezan a predominar no corpo dun home. Isto cambia o seu aspecto, fai que se acumule graxa no estómago, nádegas, coxas e seos e reduce a libido.
- Estilo de vida sedentario. O traballo sedentario e a falta de actividade física durante o día provocan o estancamento do sangue na zona xenital;
- Vida sexual irregular. A falta de sexo, así como o seu exceso, leva a un deterioro da potencia;
- Estrés psicoemocional. As situacións estresantes diarias e a depresión levan á supresión da produción de testosterona. Isto afecta peor á potencia;
- Revisión. A falta constante de sono, a mala calidade do sono, o traballo mental ou físico pesado levan a unha forte diminución da actividade sexual;
- Enfermidades crónicas. A disfunción dos sistemas endócrino, cardiovascular e urogenital leva a un debilitamento da forza masculina. As revisións periódicas dun terapeuta poden axudarche a identificar e eliminar os problemas de saúde de forma oportuna.
